Privit, hoje iremos entender algumas coisas que são altamente importantes, algumas coisas são óbvias, outras nem tanto, mas com certeza se seguir todos esses conselhos você nunca terá problema com: Roupas, Água, Saúde, Atenção

Roupas: Esse é o ponto mais simples, antes de ir visitar outro país, você precisa saber sobre qual a temperatura que vai estar, se pretende visitar mais de um, precisa verificar a temperatura prevista em todos, para saber exatamente o que levar.

Também precisa entender a capacidade das suas roupas, pois não adianta levar um moletom e achar que vai aguentar -20°C.

Se você pretende comprar roupas no país de destino para não viajar com muita coisa na mala, não tem problema, se usar dois casacos médios ja funciona muito bem como improviso.

Casaco e calça é um básico, você vai escolher um que se adeque ao frio que vai enfrentar, não é uma ciência muito complicada. Importante lembrar que se tiver neve, não leve tênis esportivo, coisa que eu fiz por sinal e sofri o suficiente por isso, a neve entrando pelo tênis não é algo muito confortável =x. Então lembre-se que comprar botas é imprescindível, assim como meias térmicas, ou ao menos usar duas meias normais, porque quando se enfrenta temperatura de -15, uma meia não tem muita eficiência, cuja experiência eu também passei para variar.

Luvas, se tiver neve, não esqueça de que luvas de lã, não vão funcionar, molham fácil, mas também serve como improviso até conseguir uma melhor (foi o que eu fiz). Linkando com a luva, se você tiver um celular de touchscreen, luvas normais não funcionam na tela, então de duas uma, compre um celular barato no país de destino ou compre luvas especiais que funcionam no touch, para não ter de tirar a luva e congelar toda vez que tiver que usar o celular.

Últimos detalhes, Cachecol e Gorro não são obrigatórios mas ajudam muito no conforto, gorro pode ser substituído por um capuz do seu casaco, o Cachecol ajuda para não ficar com a garganta ruim.

Água: Esse é o ponto mais importante na minha opinião, pois se você está num país gelado, diferentemente de um país quente, você não vai sentir sede, o corpo fica um pouco confuso e a sensação de sede diminui, mas você continua com a necessidade, então fique atento ao quanto ingere de água, pois você tem que passar para o lado “manual” e beber sem sentir sede, eu aprendi isso no meu segundo dia quando eu acordei com dor de cabeça e descobri que estava com uma leve desidratação. Uma solução que países de frio incorporam, é tomar chá, não só hidrata como também aproveita das propriedades saudáveis do chá.

PS: Aqui na ucrânia por exemplo, tem muita água com gás, tem tanto que eles ainda tem a opção de pouco gás e muito gás, então se você vai para a Ucrânia, fique atento para essa palavra: негазована, que novamente, aprendi pela experiência, odeio água com gás =(

Água sem gás

Saúde: Se você está viajando, geralmente você está longe de famílias e amigos, então a última coisa que você vai querer é precisar ir para o hospital por motivos de doenças que podem ser facilmente evitadas não é?

Alimentação é o primeiro passo, se está muito frio, e você está com o seu quarto cheio de junk food que comprou no supermercado, é muito fácil não querer ir em um restaurante e ficar de boa debaixo da coberta comendo chocolate, mas faça um esforço para pelo menos uma vez, ao dia fazer uma refeição grande e completa, de preferência o almoço.

Dormir é uma coisa muito complicada, porque você está num país diferente por tão pouco tempo, e você pensa que é desperdício de tempo ficar dormindo muito, mas algumas pessoas como sempre exageram. Então tenham duas coisas em mente, principalmente na primeira semana, seu corpo está se adaptando à diferença de temperatura, de fuso, de alimentação, então não sobrecarregue mais ainda com poucas horas de sono, depois disso você pode abusar um pouco mais. A segunda questão é: Você tem mais tempo útil do que pensa, as vezes fazer as coisas mais organizadas e planejadas pelo tempo que ficará no país, evita acontecer de querer fazer tudo de uma vez, dormir mal, e ficar doente.

Remédio e descanso é a única solução quando você abusou da sua saúde ou mesmo fazendo tudo certo seu corpo não conseguiu se manter forte, aceite o fato de que você precisará investir um dia ou dois na sua saúde e fique de cama. Quanto mais cedo estiver saudável mais cedo volta à aproveitar a sua viagem.

Atenção: As vezes temos que nos adaptar à diversas coisas do país, como por exemplo, na rua precisar prestar sempre atenção onde está pisando, pois está coberto de neve e gelo e uma coisa engraçada que eu experimento aqui também é que todo mundo fica derrapando e as vezes caindo, só não é engraçado quando acontece comigo.

Dentre as peculiaridades da Ucrânia, um dos mais estranhos é que você não pode assobiar em público, é uma de suas superstições, que se alguém assobia, você vai perder dinheiro, ou algo assim, não quer ir mais fundo no que assunto ;x.

A idéia de proteger as orelhas com um capuz ou um gorro, não é só por questão de conforto, mas também porque corre o risco de causar infecção de ouvido.

Evitar confrontos é muito importante, pois você não quer causar briga e arriscar ter problemas com sua viagem, então aprenda a dizer “desculpe” rapidamente, e caso encontre com pessoas mal educadas ou provocadoras, não demonstre nenhuma reação que cause mais hostilidade.

Em questão de um cuidado mais leve e cosmético, se você tiver uma pele geralmente seca, no frio intenso a pele fica ainda pior, então leve algum creme para passar todos os dias, proteção dos lábios também é muito importante.

É mais isso que eu tenho para hoje, dobry dnia (bom dia) e buvai

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Privit, today we will understand some things that are highly important, some things are obvious, others not so much, but surely if you follow all these advices you will never have trouble with: Clothing, Water, Health, Care.

Clothing: This is the most simple, before going to visit another country, you need to know about which will be the temperature, if you want to visit more than one, need to check the temperatures expected at all of them, to know exactly what to bring.

We also need to understand the capacity of your clothes, because there is no point bringing a sweater and think that it will withstand -20 ° C.

If you want to buy clothes in the destination country so you don’t travel with a lot in your bag, no problem, use two medium coats already works very well as improvisation.

Coat and pants are a basic, you’ll choose one that suits the cold that will face, is not a very complicated science. Important to remember that, if you have snow, do not use running shoes, which I did by the way and suffered enough cause the snow inside a tennis is not very comfortable =x. So remember that buy boots is essential, as well as thermal socks, or at least use two normal ones, because when facing temperatures of -15, a normal one is not very efficient, whose experience I also went through for a change.

Gloves, if you have snow, do not forget that wool gloves will not work cause gets wet easy, but also serves as improvise until get one better (that is what I did). Linking with the glove, if you have a touchscreen cell phone, normal gloves do not work on the screen, then one out of two things, buy a cheap cell phone in the country of destination or buy special gloves that work on the touch, so you don’t have to take off the glove and freeze every time that you need to use the phone.

Last details, Scarf and Beanie are not mandatory but helps a lot in confort, beanie can be replaced by a hood on your jacket, scarf helps to not stay with a bad throat.

Water: This is the most important point in my opinion, because if you are in a cold country, unlike a hot country, you will not feel thirsty, your body gets a little confusing and the sensation of thirst diminishes, but you still need to pay attention to ingest water, because you have to switch to “manual” and drink without feeling thirsty, I learned that on my second day when I woke up with a headache and found out I had light dehydration. A solution that is normal in cold countries, is to drink tea, not only hidrates but also takes advantage of the healthful properties of tea.

PS: Here in Ukraine for example, has plenty of water with gas, and they still have the option of low gas and lot of gas, so if you go to the Ukraine, so stay tuned for that word: негазована, which again,learned by the experience, I hate water with gas =(.

Health: If you are traveling, you’re usually away from families and friends, then the last thing you want is to go to the hospital for reasons of diseases that can be easily avoided right?

Food is the first step, if it’s too cold, and you’re in your room full of junk food you bought at the supermarket, it is very easy not want to go into a restaurant and sit under the blanket eating good chocolate, but make an effort for at least once a day to make a good and complete meal, preferably at lunch.

Sleeping is a very tricky thing, because you’re in a different country for a short time, and you think you are wasting a lot of time by sleeping, but as always, some people exaggerate. Then have two things in mind, especially in the first week, your body is adjusting to the temperature difference, time zone, so do not overload even more with a few hours of sleep, after that, you can abuse a little more. The second point is: you have more time than you think, sometimes, make things more organized and planned by the time that will be in the country, avoiding  happens to want to do everything at once, sleeping poorly, and get sick.

Medicine and rest is the only solution, when you abused your health or even you doing all right your body couldn’t maintain the strenght, accept the fact that you need to invest a day or two in your health and stay in bed. The sooner you are back healthy sooner to enjoy your trip.

Caution: Sometimes we have to adapt to different things in the country, such as the street, always need to pay attention where you stand, because it is covered in snow and ice and a funny thing that I experience here also is that everyone gets skidding and sometimes falling, just is not funny when it happens to me.

Among the peculiarities of Ukraine, one of the strangest is that you can not whistle in public, it is one of their superstitions, that if someone whistles, you will loose money, or something like that, didn’t want to go deeper in that subject ;x.

The idea of ​​protecting the ears with a hood or a hat is not just a matter of comfort, but also because it runs the risk of causing ear infection.

Avoiding confrontation is very important because you do not want to cause a fight and risk having problems with your trip, so learn to say “sorry” quickly, and if you encounter people with poorly educated or provocative, do not show any reaction that causes more hostility.

In a matter of a lighter and cosmetic care, if you have a dry skin usually in intense cold skin gets worse, then take some cream to use every day, protecting the lips is also very important.

It’s more that I have for today, dobry dnia (good morning) and buvai